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Tai Chi Basic & Formen

Spiral-Energie, Blockade lösen und Kreislauf

Kurs B04

Spirale Energie Übungen im Tai Chi sind fließende, spiralförmige Bewegungen, die die Prinzipien des Tai Chi mit Fokus auf Energiefluss (Qi) und Körperharmonie kombinieren. Diese Übungen beinhalten sanfte, kreisende Bewegungen von Gelenken, Wirbelsäule und Gliedmaßen, die die Energie durch die Meridiane des Körpers leiten sollen. Sie fördern die Flexibilität, Koordination und Balance, während sie die Muskulatur stärken und die Gelenke mobilisieren.

Gesundheitseffekte:

Verbesserte Durchblutung: Spiralbewegungen fördern die Blutzirkulation und unterstützen die Sauerstoffversorgung der Organe.
Gelenkgesundheit: Sanfte Drehungen lösen Verspannungen und verbessern die Beweglichkeit, was besonders bei Arthritis hilft.
Gute Laune Effekt: Die Spirale Übungen lösen Blockaden, steigern die Durchblutung und aktivieren das parasympathische Nervensystem, was zu einem Gefühl von Wohlbefinden und guter Laune führt.
Stressreduktion: Die langsamen, meditativen Bewegungen beruhigen das Nervensystem und senken den Cortisolspiegel.
Energiefluss: Nach traditioneller chinesischer Medizin stärken sie das Qi, was das Immunsystem und die allgemeine Vitalität unterstützt.
Mentale Klarheit: Die Konzentration auf die Bewegungen fördert Achtsamkeit und geistige Ausgeglichenheit.

Unsere Kurse bieten Ihnen die Möglichkeit, durch Bewegung und Meditation eine tiefere Verbindung zu Ihrem Körper und Ihrer Energie zu finden.

Kurs für Anfänger (keine Vorkenntnisse nötig)

Kursort und Zeit:

Kurs B04 mit Meister Chung: Turnhalle Dietrichgasse 36 (Altes Schulgebäude) 1030 Wien, Mittwoch 18:00-19:00

Termine: 17., 24. September & 1., 8., 15., 22. Oktober 2025

Kursbeitrag: 100 € (Vereinsmitglieder erhalten 10 % Ermäßigung auf den ersten Kurs und 35 % auf jeden weiteren Kurs bei gleichzeitiger Buchung.)

Anmeldung: admin@taichi-pushhand.com