.
Tai Chi Fit I – Workout für Muskelkraft & Dehnung
„Tai Chi ist der Zustand, in dem Yin und Yang – die Urkräfte der Gegensätze – eins werden.“
Yin (陰) = das Dunkle, Passive, Ruhige, Weiche, Empfangende, Kalte, Weibliche, Nachgebende (wie Schatten, Mond, Erde, Ruhe).
Yang (陽) = das Helle, Aktive, Bewegte, Harte, Vorantreibende, Warme, Männliche, Angreifende (wie Sonne, Licht, Himmel, Aktivität, Expansion).
Tai Chi zu erlernen bedeutet, die Meisterschaft über Yin und Yang zu erlangen. Authentisches Tai Chi besteht jedoch nicht nur aus sanften, fließenden Bewegungen (Yin). Es umfasst ebenso explosive, kraftvolle und schnelle Techniken (Yang), die Körper und Geist gleichermaßen fordern und in Einklang bringen.
Kursbeschreibung
In diesem Kurs „Tai Chi Fit I“ bereiten wir deinen Körper gezielt darauf vor, dass Muskeln und Sehnen stark und beweglich genug für das dynamische Yang Tai Chi sind.
Begleitet wird das Training von motivierender MC Workout Music – moderner EDM-Sound, der dem Training maximale Energie, Spaß und Drive verleiht.
Modernes Training trifft Tradition
Tai Chi Fit I integriert modernes, kraftvolles Fitness-Training in das traditionelle Tai-Chi-System. So verbindest du die jahrtausendealte Weisheit von Yin und Yang mit effektiven Muskel- und Dehnungsübungen – für mehr Kraft, Explosivität und Beweglichkeit.
Deine Trainingsziele:
- Muskelkraft & Agilität — Beweglich und jung bleiben, ganz ohne Verletzungsrisiko
- Body-Toning — Figur straffen und effektiv Kalorien verbrennen („Weg mit dem Speck“)
- Energy-Boost — Schluss mit Alltagsmüdigkeit – hol dir deine volle Vitalität zurück
- Herz-Kreislauf — Herz stärken und Blutdruck sowie Blutzucker positiv beeinflussen
- Gute Laune — Stress und depressive Stimmungen abbauen, die Stimmung heben und den Kopf freikriegen
- Confidence — Fit und selbstbewusst werden, statt einfach nur älter
- Dynamik — Die Übungen mit mitreißender Dance-/EDM-Musik trainieren
Der Kurs ist die ideale Ergänzung zum klassischen, meditativen Tai Chi und bringt dich spürbar fitter, stärker und energiegeladener.
Verstärkungskurs E01-Fit (*Kraft & Ruhe) mit Meister Chung
Kursort: Turnhalle Dietrichgasse 36 (Altes Schulgebäude, EG) 1030 Wien
Zeit: Mittwoch 18:15 - 19:15
Termine: 22., 29. April & 6., 13., 20., 27. Mai 2026
Kursbeitrag: 100 €*
(Vereinsmitglieder erhalten 10 % Ermäßigung auf den ersten Kurs und 35 % auf jeden weiteren Kurs bei gleichzeitiger Buchung.)
*Aktion Kraft & Ruhe mit Gratis-Bonus!
Für Kursteilnehmer:innen des Kurses Tai Chi Fit I ist die Teilnahme an der "Healing Music Meditation" kostenlos!
Anmeldung: admin@taichi-pushhand.com
Anmeldefrist: 19. April 2026
Anfahrt:
Tai Chi Training in Turnhalle
1030, Dietrichgasse 36
Kurse am Mittwoch:
Rechts: Altes Schulgebäude
Turnhalle rechts im Erdgeschoß
